5 pedazos se adaptan a las bandas elásticos de la TPE del silicón del látex de Mini Yoga Resistance Rubber

El método del ejercicio de la banda de la resistencia, banda de la resistencia es una luz y equipo de deportes flexible, usted puede utilizarlo para ejercitar a cualquier parte del cuerpo.

1.Stand en el medio de la zona de la resistencia. Asga ambos extremos de su banda de la resistencia y ponga su otro pie en la banda de la resistencia de modo que su pie sea ancho de hombros. Asegúrese de que la correa no se mueva

2.Hold ambos extremos de la banda de la resistencia con sus brazos derecho. Cuando usted ejercita, guarde su parte posterior derecho y mire adelante. Guarde su plumón recto de los brazos con sus palmas en sus lados y su interior de la cara. Tome la cinta de modo que haya una poca tensión entre sus manos y pies

3.Keep ambos extremos de la banda de la resistencia de modo que sus palmas sean internas. Guarde sus brazos al lado de su lado así que cuelgan sobre el asiento. Control apretado a ambos extremos de la banda de la resistencia de modo que usted sienta un poco nervioso cuando usted se relaja

4.Slowly bajan sus brazos y terminan su movimiento. Después de contar, enderécese el brazo otra vez a la misma velocidad del control.

5.Bend sus brazos hacia sus hombros y mantener la posición de la estocada. Como usted baja su cuerpo en la posición de la estocada, doble sus codos para traer sus manos más cercano a sus hombros

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